Il ne faut que 3 minutes quelques fois par semaine pour revigorer les cheveux et stimuler la croissance.
Le massage du cuir chevelu est important à la fois pour détendre et décontracter les muscles du visage et pour maintenir une circulation sanguine active et efficace dans les zones les plus sujettes à la chute des cheveux, c’est-à-dire les tempes et le sommet de la tête.
Masajear el cuero cabelludo incluso sólo 5 minutos al día (tal vez antes del champú), al igual que los masajes eróticos , ayuda a mantenerlo elástico, evitando que el cuero cabelludo se vuelva « duro «, como si estuviera pegado a los huesos de la Tête.
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Bienfaits du massage du cuir chevelu
Certaines études confirment que le massage lui-même, avec ou sans lotion, effectué pendant quelques semaines, augmente la phase de croissance des cheveux (anagène) et peut donc être bénéfique pour des cheveux plus forts et plus épais.
L’amincissement des cheveux apparaît généralement même chez les personnes qui n’ont jamais souffert de calvitie ou de perte de cheveux progressive . La zone la plus touchée ? La zone au-dessus de la tête, c’est-à-dire la zone qui devient le plus souvent moins élastique et moins arrosée après 45 ans.
Pas seulement des cheveux sains et forts : le massage du cuir chevelu détend l’esprit et aide à relâcher les contractions.
Si vous souffrez de dermatite séborrhéique ou de pellicules (toutes affections entraînant des sensations de démangeaisons), masser le cuir chevelu avant le shampoing permet de le garder propre et de calmer durablement la sensation d’inconfort.
Pour une action plus forte, vous pouvez masser avec des produits fortifiants ou apaisants , selon vos besoins.
Comment et quand faire le massage ?
Le massage du cuir chevelu doit être effectué au moins 3 à 4 fois par semaine , en prenant soin d’effectuer quelques exercices de gymnastique du cuir chevelu lui-même.
Les mouvements de massage doivent être doux : les doigts doivent être glissés dans les cheveux avec une pression ferme mais légère. Il est toujours bon de procéder lentement plutôt qu’avec énergie et vigueur, qui n’agresseraient que le cuir chevelu. Pour vous orienter dans le temps, comptez jusqu’à 20 à chaque appui.
Combien de temps dois-je consacrer au massage du cuir chevelu ? Un peu, 3 à 5 minutes par séance. Vous serez surpris de voir comment seulement 5 minutes de massage peuvent préserver la santé de vos cheveux. Dans de nombreux cas, vous ressentirez également une agréable sensation de détente et de bien-être particulier sur l’ensemble du cuir chevelu.
pratiques d’auto-massage
Pour commencer, il est bon de préciser une chose : il est préférable de ne pas masser avec les cheveux mouillés ou humides, sauf si vous faites un shampoing (mais c’est un autre type de massage pour nettoyer la peau).
- Le massage spécifique du cuir chevelu : il doit être réalisé tête sèche car pendant et après le lavage les cheveux deviennent plus sensibles au stress et aux traumatismes. Si une lotion tonique est ensuite appliquée, le massage favorise la pénétration des principes actifs contenus dans la tige pilaire. Il peut s’agir d’un produit qui stimule la pousse des cheveux (en cas de tendance à la chute), nourrit le cuir chevelu (en cas de peau très sèche), le purifie (notamment indiqué contre la dermatite séborrhéique).
- Avant le lavage, massez doucement le cuir chevelu avec le bout de vos doigts, en commençant par la racine des cheveux et en continuant jusqu’à la nuque. Essayez d’appliquer une petite pression avec les 10 doigts.
- Continuer le massage sur le front et les tempes en mouvements circulaires. Avec les paumes de vos mains, appuyez doucement à gauche et à droite , d’avant en arrière sur toute la zone de la tête. Cela aidera à maintenir l’élasticité de la peau, la circulation sanguine et lymphatique.
- Avec le dos des doigts appuyé contre les tempes, effectuez des mouvements fluides de haut en bas et vice versa. Cela masse davantage les muscles du visage et «déplace» les zones situées devant la racine des cheveux.
- Inclinez la tête vers l’avant pour faire circuler plus de sang et répétez le massage avec une pression encore plus légère.
- Après le shampoing, vous pouvez toujours masser le cuir chevelu , mais uniquement si vous suivez un traitement anti-calvitie, en utilisant des lotions anti-chute post-shampooing. Dans ce cas, appliquez simplement une légère pression du bout des doigts, en essayant de «déverrouiller» le cuir chevelu. Évitez de faire des mouvements circulaires, comme vous le feriez avec des cheveux secs (voir les étapes ci-dessus).
- Évitez de masser votre cuir chevelu si vous êtes à un moment où vous perdez beaucoup de cheveux sur toute la tête.
- Souriez et amusez-vous, sachant que devant le miroir, au lieu de vous contrôler comme si vous étiez devant les autres, vous êtes sur le point de commencer un voyage relaxant et sain .
lotions maison
Un excellent remède pour les massages avec des lotions » maison « est l’utilisation d’huiles naturelles. Choisissez-les en fonction du problème que vous souhaitez résoudre ou simplement du type de cheveux.
L’huile de ricin, par exemple, est parfaite pour stimuler la pousse des cheveux car elle contient des substances nourrissantes et fortifiantes. La présence d’acide ricinoléique agit également comme agent antibactérien et antifongique, idéal pour prévenir les infections ou mycoses du cuir chevelu.
Si vous souffrez de pellicules, de démangeaisons ou de dermatite séborrhéique, massez votre cuir chevelu avec de l’huile de coco, qui a des propriétés antibactériennes.
Pour les peaux et les cheveux très secs , optez pour l’huile d’amande douce, riche en vitamine E, qui possède des propriétés hydratantes.
Une huile qui peut être considérée comme un joker, valable pour tous les types de cheveux, est l’huile de jojoba. Il a une structure chimique très légère qui l’empêche de pénétrer à l’intérieur du cheveu. Pour cette raison, il convient également aux cheveux clairsemés. Il a une double fonction : il combat à la fois le dessèchement des cheveux et les dépôts de sébum à la racine.
Outils techniques et pinceaux
Comme alternative aux doigts, vous pouvez utiliser des brosses et des boutons spécifiques pour les massages érotiques , comme sur la peau. Certains sont en caoutchouc, constitués de gommes spécifiques pour lutter contre les pellicules. D’autres sont en fer en forme de «pieuvre» faite de petites barres qui couvrent toute la tête. Enfin, il existe des brosses qui ont des dents en forme d’aiguille, spécifiques pour stimuler la circulation sanguine.
Tous ces outils doivent être utilisés très doucement uniquement lorsque les cheveux sont secs et éventuellement avant le lavage. Dans certains cas, ils peuvent favoriser un léger frottement très naturel du cuir chevelu, car ils aident à remonter les squames en douceur (c’est notamment le cas en cas de dermatite séborrhéique).