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Le massage relaxant devient de plus en plus populaire en Europe
Grâce à la grande disponibilité des techniques utilisées par les masseuses, les centres de massage et les spas, nous pouvons profiter de nombreux types de massages relaxants.
Les bienfaits d’un massage relaxant peuvent être appréciés même au quotidien, en une séance d’environ une heure.
Il existe une grande variété de types de massages, il est donc difficile dans un premier temps de choisir celui qui correspond le mieux à nos attentes et à nos besoins. Cependant, lorsque vous vous conseillez dans des centres de massage, il est important de rappeler que ces types de soins ont aussi des points communs : chaque massage affecte directement le patient, le corps et indirectement l’esprit.
Parmi les différents types de massages relaxants qui proviennent généralement de différentes cultures, utilisent différentes techniques et couvrent différentes parties du corps.
Techniques de massage relaxant
Le massage relaxant est principalement destiné à réduire le stress , des huiles aromatiques sont utilisées et créent un environnement plus relaxant que la technique d’aromathérapie.
Une personne qui souhaite recevoir un massage pour se détendre peut choisir parmi une large gamme de massages relaxants. L’action de chacun d’eux a des points communs, mais n’est aussi spécifique qu’à une certaine partie du corps.
Voici les meilleurs types de massages :
massage classique
C’est la version relaxante et est produite sans éléments de massage vigoureux et de frottement transversal. Il est exécuté sur tout le corps ou à des endroits choisis, exécuté avec la paume de la main, les pouces et les jointures. Il vise à améliorer la circulation périphérique et à accélérer le processus du métabolisme . Le masseur caresse, pétrit ou presse le corps du patient, mais le patient ne ressent pas le traitement comme quelque chose de douloureux, au contraire, il se détend.
massage des tissus profonds
Ce type de massage utilise une pression ferme pour atteindre les couches profondes des muscles. Il cible le tissu conjonctif qui entoure, soutient et constitue les différents muscles, organes, os et nerfs. Ce type de massage relaxant aide à éliminer les douleurs musculaires et la sensation de fatigue continue.
Massage Mauri
Avant d’effectuer un soin Ma-uri, le masseur mène un entretien exhaustif avec son patient : en lui posant des questions sur son état d’esprit, sur les effets qu’il souhaite obtenir. Ce type de massage relaxant commence par une pression sur le dos, la colonne vertébrale, les épaules, les jambes et les pieds du patient, où se trouvent 36 récepteurs correspondant à des organes internes spécifiques. L’effet principal du massage Ma-uri est de réduire le niveau de stress de la personne qui le subit.
Massage shiatsu
C’est la technique de massage relaxante de la Chine ancienne, cependant, comme le massage Ma-uri, elle n’est appliquée que depuis le 20ème siècle. Son objectif est de rétablir le bon flux d’énergie Chi dans le corps, qui, selon les créateurs de la technique, est nécessaire à son bon fonctionnement.
Le masseur, sans utiliser d’huiles, a utilisé ses mains, ses coudes et même ses genoux, en appuyant sur les points énergétiques du corps, en passant par les canaux énergétiques.
Ce type de massage relaxant est utilisé avant tout à titre prophylactique, pour protéger le corps des maladies, mais surtout pour soulager les tensions au niveau des épaules, du cou et de la nuque.
massage aux pierres chaudes
Selon la théorie des chakras ou centres énergétiques d’Extrême-Orient, des pierres sont placées sur le corps du patient à des points énergétiques. Le masseur déplace les pierres chauffées le long des méridiens, les canaux par lesquels l’énergie circule dans notre corps. Le massage relaxant aux pierres chaudes non seulement calme, mais renforce également l’immunité.
massage lomi lomi
Ce type de massage relaxant vient d’Hawaï, où l’on pense que l’énergie Mana circule dans le corps. Le massage couvre tout le corps, le masseur l’exécute avec les avant-bras et le dirige vers l’énergie qui circule dans tout le corps. Il est bon de savoir qu’à Hawaï le mot « lomi » signifie massage.
massage aromathérapie
C’est un massage parfumé, un massage à l’aide d’huiles essentielles, qui sont sélectionnées en fonction de la personne. L’huile de mangue, lavande, jasmin, orange est souvent utilisée.
Grâce à ce massage relaxant, la personne qui le subit non seulement se détend dans une aura merveilleusement parfumée créée par l’action de l’huile, mais soigne également son corps : il y a des substances curatives dans les huiles essentielles, qui atteignent l’intérieur à travers de la peau .
massage au chocolat
C’est un massage qui utilise des éléments du massage classique, mais accompagné de chocolat et d’huile de chocolat. Ce massage relaxant améliore l’humeur et laisse un arôme de chocolat sur la peau , qui à son tour active également la production d’endorphines, c’est-à-dire les hormones du bonheur. De plus, grâce aux flavonoïdes et antioxydants que contient le chocolat, le massage neutralise l’effet des radicaux libres dans l’organisme.
massage pour femme enceinte
Bien que la plupart des massages ne soient pas utilisés de manière prophylactique pour les femmes enceintes, les futures mamans peuvent bénéficier d’un traitement créé spécifiquement pour elles.
L’objectif est de soulager et d’éliminer les douleurs de la région lombaire et sacrée, du cou, de la nuque et des épaules. Pendant le traitement, une légère pression est appliquée pour réduire les tensions musculaires et améliorer la circulation sanguine et lymphatique.